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20 ene. 22
Diario de Liw22, 20 ene. 22
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Finally weighed myself after Christmas. Not bad. 😃 Getting it back down.
80,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2022:
1243 kcal
Grasa: 42,12g | Prot: 76,63g | Carbh: 132,04g.
Desayuno:
Coffee with Skim Milk, Sweet Freedom Choc Shot, Bananas, Tesco Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats.
Cena:
Fried Egg , Green String Beans, Lettuce Salad with Tomato, Aldi Four Seasons - Crispy Roast Potatoes, Sainsbury's Streaky Bacon, Chicken Breast Meat .
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Not bad at all. A little less than me. I was quite relieved 😌 😀
20 ene. 22 por el miembro:
Anne_145
Scariest moment 😂😂
20 ene. 22 por el miembro:
Liw22
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