Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 46,10g | Prot: 84,05g | Carbh: 58,79g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Puding Roti, Lemper, Bakwan, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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3587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Abdominales - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heri Saputra2107
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