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Me pesei no sábado (15/01) na consulta com a nutricionista. Esse é o meu maior peso na vida. Agora é me esforçar para os números abaixarem e eu começar a Viver.
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 56,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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784 kcal
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Grasa: 19,77g | Prot: 42,03g | Carbh: 113,33g.
Desayuno: Cashews Royale Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Brasil Banana da Prata, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Neston. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Vimilk Doce de Leite . más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Diminui seus carboidratos
19 ene. 22 por el miembro: Andreaenedina
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Devagar, mas sempre. Aí sim vc conseguirá atingir seus objetivos. Boa sorte!
19 ene. 22 por el miembro: Nilton139
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Peso Histórico de C.maislinda
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