|
8 gündür gram gitmedi hatta daha üstüne koydu ama sonunda kırıldı duraksamada olan kilo hedefe az kaldıkça kilo vermek çok zorlaşıyor 🤔🤐🥴
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
922 kcal
|
Grasa: 53,14g | Prot: 39,16g | Carbh: 71,86g.
Desayuno: Nutella Nutella, Zeytin, Harras Hindi Füme Eti, Şenpiliç Annemin Köftesi, Dost Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Cena: Lahana Sarması, Domates Sosu, Acılı Ezme, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Pasa Bocas / Otros: Ülker Coco Star Mini , Ülker Albeni Mini, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|