Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 64,74g | Prot: 132,84g | Carbh: 161,55g.
Desayuno: Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milfina Butter , Steinhaus Krustenbraten, Ei. Cena: Milch 1,5%, Steinhaus Krustenbraten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Krustenbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gourmet Zanderfilet, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milfina Butter , Belbake Backkakao, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Ehrmann High Protein Pudding , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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