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19 ene. 22
Diario de almostblondii, 19 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2022:
1005 kcal
Grasa: 30,76g | Prot: 32,00g | Carbh: 149,15g.
Desayuno:
Maitokahvi.
Almuerzo:
Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Lämmin Voileipä.
Cena:
Saarioinen Maksalaatikko.
Pasa Bocas / Otros:
Panda Lakupala.
más...
2058 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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