Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 43,93g | Prot: 55,04g | Carbh: 183,46g.
Desayuno: Вдохновение Шоколад Классический, Печенье к Чаю, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Чай, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, D'arbo Конфитюр Нежная Малина. Almuerzo: Сметана , Простые Пельмени, Банан. Cena: D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Чай, Город Сад Скрэмбл Классический, Яблоко Зеленое, Салат из Капусты и Огурца, Приготовленные Грибы (без Жира), Запеканка из Кабачков с Фаршем. más...
|
|
2889 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentadillas - 3 minutos, Planchado - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 42 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|