Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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912 kcal
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Grasa: 10,75g | Prot: 55,96g | Carbh: 150,71g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Mingau de Aveia. Almuerzo: Suco de Acerola, Farinha de Mandioca, Carne de Bode, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Crackers de Trigo Integral. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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