|
Após viagem com deslizes na dieta,
Ontem, cardio de média intensidade,
Muito chá para reduzir retenção e dieta limpa ~1200 cal
= -1.3kg
|
55,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
881 kcal
|
Grasa: 38,79g | Prot: 41,45g | Carbh: 93,00g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Amoras Congeladas, Espinafre, Max Titanium 100% Whey , AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Abacate. Almuerzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree, Tapioca, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Booz Kombucha Hibisco + Abacaxi, Tâmara, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|