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18 ene. 22
Diario de gorrionajr, 18 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
92,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2022:
876 kcal
Grasa: 70,55g | Prot: 45,59g | Carbh: 12,82g.
Desayuno:
Eroski Queso de Untar Natural, Eroski Nata UHT para Montar .
Almuerzo:
Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomate Kumato, García Baquero Queso Arzua Ulloa, Kraft Mayonesa, ElPozo Pechuga de Pavo +PRO, Makro Frambuesas Frescas, Salmón.
más...
2507 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
👍👍
18 ene. 22 por el miembro:
Jule Go !
😊😊
20 ene. 22 por el miembro:
gorrionajr
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