Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 66,20g | Prot: 65,50g | Carbh: 69,45g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pırasa Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tavuk Budu, Ayva, Kivi Meyvesi, Fındık. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
meydan git gel - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @Tuğbiş
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