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Zum erstenmal seit einiger Zeit wieder unter 80 kg.
Auch gestern den Plan wieder sehr genau eingehalten.
Ab heute werde ich auch wieder jeden Tag 30 Minuten Laufen.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 42,33g | Prot: 76,44g | Carbh: 161,29g.
Desayuno: Mineralwasser, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Almuerzo: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Cena: Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Pasa Bocas / Otros: Gala Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Mineralwasser. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bravo mein freund!!! LG Henry
18 ene. 22 por el miembro: henguitarlessons
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Hallo Henry, war über Weihnachten nicht so genau, das macht sich gleich bemerkbar, aber jetzt geht´s wieder in die richtige Richtung :-) Was tut sich bei dir? LG Michael
18 ene. 22 por el miembro: michael.wutzl
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Peso Histórico de michael.wutzl
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