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Peso oficial em consulta com a nutricionista ontem!
Essa semana é a semana de voltar ao foco.... Nada é fácil, mais tudo é possivel
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 72,18g | Carbh: 192,24g.
Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso Light, Toddy Achocolatado, Delícia Margarina Light, Lider Leite Desnatado, Pão Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Visconti Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Aveia em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quaker Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco, Café com Açúcar, Vó Neuza Pão Integral, Polenghi Polenguinho Light, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Maçãs Fuji. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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