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Tja, bin ich wieder da, wo ich vor einem Monat war 🙈 und das nach nur einem Wochenende mit 2 leckeren Frühstücken und Abends ein 3-Gänge-Menü 🤔 Naja, jammern hilft ja bekanntlich nichts, ist vielleicht ja auch noch Wasser dabei 😅 irgendeine Ausrede passt schon, aber jetzt wieder ab in die Spur!
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 58,67g | Prot: 70,93g | Carbh: 160,14g.
Desayuno: Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Mandeln, REWE Bio Mandel Drink Natur. Almuerzo: Gefro Bella Italia Würzmischung, Blumenkohl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gefro Natives Olivenöl Extra, Möhren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Cena: Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Bofrost Kartoffelklöße. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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