Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 48,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3169 kcal
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Grasa: 55,82g | Prot: 271,86g | Carbh: 355,92g.
Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Beste Ernte Grünkohl, Kühne Balsamico Dressing, Purland Schweineleber, REWE Bio Blattspinat , Wurzener Gersten Graupen. Cena: Kühne Gurken, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Hela Schaschlik Gewürz Ketchup, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Alpro Hafer & Mandel, Ja! Milchreis, Koro Drogerie Erdnussmehl, Purland Schweineleber. Pasa Bocas / Otros: Sinob Flasty, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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