Diario de MXangel, 17 ene. 22

Ik heb net hetzelfde, bij mij helpt het om fruit naast mij te zetten zodat ik minder geneigd ben snoep of chocolade te eten als stress voedsel 

Blij dat ik niet de enige ben 🙈 ik eet fruit tijdens men pauzes, maak mezelf dan een fruitsalade. Die vermoeidheid weegt hard door. 

Ohhhh fruitsalades zijn de beste! Ik heb gemerkt dat als ik muziek afspeel (altijd hetzelfde en een liedje die ik normaal nooit luister behalve als ik ga slapen) tijdens dat ik probeer te slapen dat het mij tegenhoudt om te piekeren. En na een tijdje gaan uw hersenen bij dat liedje denken “slaaptijd” en val je sneller in slaap (allee das bij mij toch haha)  

Ik ga het eens proberen. Merci voor de tip!  

Succes!  

De toename en afname gewicht, gebeurt dat automatisch door de app of moet je dat manueel aanpassen? Ben hier nieuw dus nog niet vertrouwd met de app 😅 

Dat doet de app automatisch nadat je je nieuw gewicht hebt ingegeven 

Je hebt het niet zomaar in huis natuurlijk, maar ik slaap altijd veel beter als ik een magnesiumsupplement heb genomen. Zeker als ik ook gesport heb! 

Bedankt voor de tip, ji_v, daar had ik nog niet aan gedacht.