Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 48,32g | Prot: 147,16g | Carbh: 99,61g.
Desayuno: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо, Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной Ароматный (Хлеб для Здоровья, Живые Злаки) , Вафли: 300 Молока, 3 Яйца, 30 Сахара, 70 Геркулес, 100 Муки. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лента Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Grovo Удобное Яйцо Белки. Cena: Сладкий Красный Перец, Дружба Народов Филе Янтарное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Billa Филе Индейки, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Grovo Удобное Яйцо Белки. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пп Джем Чёрная Смородина Пп Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|