Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 78,62g | Carbh: 196,13g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Nutricia Молочная Смесь Малютка, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Almuerzo: 100 KWT Энергетик, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Cena: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Оладьи с Творогом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Мерси Конфеты. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, домашний досуг - 5 horas, Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elena!!!))
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