Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 154,61g | Carbh: 224,77g.
Desayuno: Гречка, Элика Блины с Творогом, Сердце Свиное. Almuerzo: Сырная запеканка с вареньем, Лерета куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Сырная запеканка в микроволновке, Лерета куриная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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