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Gestern war Ausflug ins Weisse 😊 Haben Schlitten bzw. aufblasbare Ballonschlitten mitgenommen und paar km gefahren, bis wir Schnee fanden. War schöner Nachmittag 👍 Habe heute Schulterschmerzen von der Schneeballschlacht und gaaanz dezenten Kater in den Oberschenkel vom Berghochlaufen nach jeden rasanten Bergrunterfahrt 😁 Danach hatten wir gemütlichen AE bei Freunden. Habe mich nicht überfressen, genau zählen konnte ich aber nicht, habe schätzungsweise getrackt. Die 200 g + kommen vermutlich vom Muskelkater, salzigen späten Essen und zocken bis fast morgen früh 🤭 Habe Hoffnung, dass es kommende Woche langsam weiter unter 78 geht, muss einfach vernünftig bleiben 😇
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 92,67g | Prot: 70,59g | Carbh: 126,41g.
Almuerzo: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Choceur Alpenmilch Schokolade , Gut Drei Eichen Leberwurst , Spiegelei. Cena: Kekse, Hopf Heringsfilet nach Matjesart, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Muss noch dazu erwähnen, dass ich vor einem Jahr auf jeden Fall lieber zuhause geblieben war, als rauszufahren, und wenn, Muskelkater wäre dann viiiel schlimmer, als heute 😇 Regelmäßig zu Fuß gehen zahlt sich jetzt aus 💪😊 Wenn es draussen warm wird, werden die Stöcke wieder geschwungen, das ist schon festgeplant. Bewundere dijenige (u. A. meinen Mann), die trotz Kälte spazieren gehen, ich bin dazu zu sehr Weichei 😅 Jedem seins halt 😁👍
16 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Ich gehöre auch zu denen die jeden Tag raus gehen. Egal ob Regen, Schnee oder Sonne. Und klar macht es bei Sonne viel mehr Spaß... aber so findet jeder seinen Weg. 💪
16 ene. 22 por el miembro: farina1902
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Ausflug ist immer schön, mal was Abwechslung 👍
16 ene. 22 por el miembro: Xiaoxiaolou
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Manchmal muss man sich zum Glück zwingen 🤭 Wenn man mittendrin ist, gefällt es dann schon, nur den ersten Schritt wagen fällt halt schwer 😁
16 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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Bleib am Ball du liebe..bald ist Frühling...da fällt es wesentlich leichter mit dem Abnehmen 🙋🏻♀️🌺🍀👍🏻🌤
17 ene. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Yep 😁 nicht mehr lange und dann wache ich auch auf vom Halteschlaf 🤭
17 ene. 22 por el miembro: Shiva1705
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