Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2075 kcal
|
Grasa: 72,24g | Prot: 134,27g | Carbh: 230,40g.
Desayuno: King Манго Сушёное без Сахара, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, King Манго Сушёное без Сахара, Перекресток Яблоко Гала, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриная Печень, Гречка Отварная. Cena: Курага, Сушеный Инжир, Фундук, Творог 5%, банан Мини, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Compras - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|