Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 78,10g | Prot: 146,13g | Carbh: 151,31g.
Desayuno: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: Mayonnaise, Bio Hackfleisch Gemischt, Ei, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Spreewaldhof Gewürzgurken, Rispentomaten. Cena: Reisnudeln, Champignons, Cucina Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Gefrorene Himbeeren. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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