Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 53,80g | Prot: 65,14g | Carbh: 210,13g.
Desayuno: Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Плавленый Сыр, Сахарный Песок, Каравай Батон Пшеничный, Любаня из Кубани Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Almuerzo: Любятово Подушечки Шоколадные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Житный, Куриный Суп. Cena: Аладушкин Хлеб Житный, Печень Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Лимак Сухари Горчичные, Лимак Сухари Горчичные, Любаня из Кубани Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Печень Трески, Каравай Батон Пшеничный , Хурма. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|