|
Sehr gut - es geht wieder in die richtige Richtung!
Kaum hält man den Plan an, geht´s auch schon wieder :-)
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 54,20g | Prot: 88,54g | Carbh: 171,15g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. Almuerzo: Gurke (Geschält), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Berger Wellness Schinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten. Cena: Golden Delicious Äpfel, Cocktailtomaten, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|