Diario de Pogoram, 16 ene. 22

Так. Теперь у меня тут кето. Так вот. Завтрак на 970 ккал...Это вообще нормально? хотя...если я хочу есть 2 раза в день..надо подумать

55,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1737 kcal

Grasa: 122,06g | Prot: 83,13g | Carbh: 68,99g.   Desayuno: Большая Кружка Сливки 10%, Приготовленный Яичный Желток, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Курник, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Простоквашино Сливки 20%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. más...

1649 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar a Caballo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...