Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 60,96g | Prot: 81,27g | Carbh: 270,15g.
Desayuno: New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Broa de Milho, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão na Chapa. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Quero Ketchup Tradicional, Maionese Temperada, Coca-Cola Coca-Cola, Dog Mania Pão Sírio de Hambúrguer, Aurora Batata Palito, Cebola Roxa, Bife de Carne de Vaca. Cena: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Cebola Roxa, Pão na Chapa, Maionese Temperada, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 5 horas y 39 minutos, Ver TV - 4 horas y 31 minutos, Ducharse - 7 minutos, Limpieza - 8 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 24 minutos, Descansando - 4 horas, Cardio - 18 minutos, Abdominales - 15 minutos, Corda Naval - 28 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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