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Gewicht auf der Waage gehalten. Im Spiegel merke ich, daß ich dünner werde. 2 bis 3 Mal Kraft Sport die Woche.. Einen Kaloriendurchschnitt von 2.00 Kcal. Hmm.. Mal schauen wo das hin führt.. Langfristig..
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 34,55g | Prot: 175,37g | Carbh: 216,07g.
Desayuno: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Almuerzo: Orangen, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Cena: BioBio Roggenvollkornbrot, Baguette, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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