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TB = 168cm BB = 57,6 kg
Lpinggang= 70 (-2)
LPinggul= 89 (-1)
Ldada= 85
Lingkar badan = 77
Llengan Kanan = 24 (-1)
Llengan Kiri = 23 (-1)
Lleher = 32
LpahaKan = 44 (-1)
LpahaKi = 44
L pangkal paha = 47 (-1)
LPer. Tangan = 13,5
Lbtis Kan= 29
Lbtis Ki= 29
Lbahu = 34
Body Fat = 26,8% BMI method - 21,7% U.S Navy Method (Fitness)
Haid hari 3
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 44,19g | Prot: 45,17g | Carbh: 151,26g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener , Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Kerupuk Putih, Nasi Uduk. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Telur Puyuh, Telur, Mie Sedaap Kari Spesial. Cena: Nasi Putih, McDonald's Chicken Wings. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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