|
псм
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2291 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 171,22g | Carbh: 249,31g.
Desayuno: King Манго Сушёное без Сахара, Киви, Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Курага, Орехи Кешью, Изюм, Груша, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Cena: Куриные Грудки, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, банан Мини, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Compras - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|