Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 108,18g | Prot: 98,72g | Carbh: 312,70g.
Desayuno: Pırasalı Börek, Mercimek Köftesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Köftesi, Ispanaklı Börek, Dost Süzme Yoğurt, Lahana Sarması, Dost Süzme Yoğurt, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Haşlanmış Nohut. Cena: Çoban Salatası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Simbat Antep Fıstıklı Fitil Lokum, Portakal, Muz. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleynacımm
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