Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 37,63g | Prot: 76,01g | Carbh: 119,02g.
Desayuno: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Putih Telur Matang. Almuerzo: Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zulfanab
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