|
Жир на диете уходит с опозданием. Задержка воды. На 15 день диеты ( питание с высоким содержанием белка и минимум углеводов) , стали заметны изменения, причём лицо очень сильно похудело, на руках появился рельеф, мышцы стали отчётливо видны. Главное, не спешить и следовать плану питания, говоря себе : Я похудею на 5 кг за месяц. Возможно и больше, но не надо завышать свои возможности, организм не обманишь , а срывы в еде обеспечены. Я против Читмилов!!! Это откат назад!
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 27,75g | Prot: 124,44g | Carbh: 53,31g.
Desayuno: Цукини, Виктория Грудка Куриная Отварная, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Помидоры, Цукини, Морковь, Куриная Грудка. Cena: Цветная Капуста, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цукини, Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|