Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2052 kcal
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Grasa: 87,55g | Prot: 76,60g | Carbh: 214,02g.
Desayuno: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Chicoree, Zitronensaft, Dinkelvollkornbrot, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Almuerzo: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Äpfel, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Alnatura Saaten Mischung, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Billa Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Bulgur (Gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Rote Zwiebeln, Iglo Blattspinat, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Rapsöl, Berief Bio Hafer Kochcreme, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Märzen. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mmarkhar
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