Diario de Multigirl80, 13 ene. 22

ETB eingehalten und nicht fresskaliert. Packung Pfefferminztaler geöffnet und nur meine Portion genascht. Damit bin ich zufrieden

79,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2025 kcal

Grasa: 59,45g | Prot: 96,60g | Carbh: 259,31g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Almuerzo: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Cena: Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Gekochtes Ei, La Finesse Rindergulasch, Edeka Bio Penne Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Schokoladenkränze. más...

2503 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...