Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 54,52g | Prot: 142,89g | Carbh: 165,10g.
Desayuno: Felix Ketchup mit Stevia, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zwiebeln, Karotten, Ei, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Kochschinken. Cena: Aldi Rote Paprika, Kaufland Rapsöl, Veganz Soja-Schnetzel, Cucina Tortellini , Champignons, Zucchini, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze. Pasa Bocas / Otros: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sport-goettin
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