Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4280 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 331,48g | Carbh: 609,42g.
Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Kaki, Chantesel Jodsalz Fein, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Zespri Kiwi Gold, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Combino Penne Rigate, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. Cena: Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Chantesel Jodsalz Fein. Pasa Bocas / Otros: Bulk Pure Whey Isolat Chocolate Malted Honeycomb, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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