Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 127,09g | Carbh: 172,56g.
Desayuno: Seven Boys Pão de Forma (50g), Proteína Pura Albumina , DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Café, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: DIA Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Italac Leite Desnatado, Proteína Pura Albumina, Seven Boys Pão de Forma (50g). Cena: Manjar de coco (Camila), Carne Moída Refogada, Yka Farinha de Mandioca Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dona Benta Bolo de Laranja , Banana Prata. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SecaCami
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