Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 37,07g | Prot: 101,53g | Carbh: 126,63g.
Desayuno: Melão, Melancia, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Yoki Farofa Pronta, Prats Suco de Laranja Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Sonho de Valsa, Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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