Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 123,48g | Carbh: 210,23g.
Desayuno: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, DM Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Brokkoli, Cucina Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis, Chinakohl. Cena: Dennree Apfel-Birnen Mark, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Karotten, Zwiebeln, Ei, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Pasa Bocas / Otros: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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