Diario de Ponyhof13, 12 ene. 22

Das tut so gut diese Abnahme! Trotz dass ich meine Tage habe und am Samstag ordentlich mit Raclette gesündigt habe 🙈😁

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 20,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1864 kcal

Grasa: 36,87g | Prot: 166,93g | Carbh: 211,14g.   Desayuno: REWE Beste Wahl Gefrorene Himbeeren , Belbake Backkakao, Crownfield Zarte Haferflocken , Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis . Almuerzo: Cocktailtomaten, Dulano Hänchenbrust, Philadelphia Balance, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Birnen, Milbona Speisequark Magerstufe, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis, Belbake Backpulver, Ei, Got7 Classic Protein Neutral Flavor, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Cena: Rama Zum Braten Butternote , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatgurke, Milbona Quark Magerstufe, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Mandarin-Orangen, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Sondey Cookies, Babybel Mini Babybel Light. más...