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12% BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 55,78g | Prot: 91,20g | Carbh: 221,70g.
Desayuno: Nestle Honey Nut Shredded Wheat, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Kingsmill Great White Medium Sliced Bread, Golden Delicious Apples, Sliced Ham, Clover Lighter Spread, Velvet Crunch Cheese & Onion, Oranges. Cena: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Warburtons Square Wraps. Pasa Bocas / Otros: Jammie Dodgers Mini Jammie Dodgers, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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