|
Сложно.
Сложно побороть свой страх и встать на весы, понимая, что увиденное может сильно расстроить.
Потому что множество булочек, чипсов, тортиков, алкоголя…
Словом сплошное хаотичное питание не только на эти выходные, но в течении более трёх месяцев очень заметно и ощутимо и без цифр)))
Когда ещё летом ты была знойной стройной красоткой с подтянутой фигурой и не боялась ни то что весов, а смело рассекала по пляжу и кайфовала от себя такой неотразимой, воздушной и привлекательной, а сейчас по ощущениям … словно бегемотик)))
Вобщем, хочу быть здоровой, красивой, иметь стройную фигуру с красивой мышечной массой.
Верю, что так и будет уже 11 марта 2022 года.
Начинаю свой путь к своей Мечте!
Правильное питание, регулярные тренировки, массажи мне в помощь.
На старт, внимание… Мечта, я иду к тебе на встречу!
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 50,51g | Prot: 88,70g | Carbh: 126,17g.
Desayuno: Рома Батон Европейский, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Шампиньоны в духовке с луком и сметаной. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные котлетки. Cena: Куриные котлетки, Укроп, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Вода, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. más...
|
|
1804 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|