Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 146,02g | Prot: 83,16g | Carbh: 25,00g.
Desayuno: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almuerzo: Suco de Limão, Espinafre, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Ovo Mexido. Cena: Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Concentrado Coco, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Ovo. Pasa Bocas / Otros: Notco Not Milk Integral, Brasil Frutt Nozes, Coco, Kopenhagen Café Expresso, Café, Óleo de Coco, Tirolez Manteiga sem Sal. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de amaadolpho
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