Diario de hsilva1834, 11 ene. 22

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Continuo motivado. Perímetro abdominal a descer…

107 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2022:

989 kcal

Grasa: 30,36g | Prot: 56,18g | Carbh: 119,34g. Desayuno: Nestum Nestum Arroz Zero. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Atum. Cena: Caldo Verde Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Panqueca de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light. más...

3449 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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