|
красота
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2255 kcal
|
Grasa: 78,24g | Prot: 142,48g | Carbh: 256,34g.
Desayuno: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Морковь, банан Мини, Сушеный Инжир, Курага, Гречка Отварная, Мираторг Свинина Лопатка. Cena: банан Мини, Перекресток Яблоко Гала, King Манго Сушёное без Сахара, Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка Отварная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: King Манго Сушёное без Сахара, банан Мини, Перекресток Яблоко Гала, Творог 5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2889 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Sauna - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Abdominales - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Aeróbic - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|