Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 79,35g | Prot: 35,11g | Carbh: 130,40g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Magerquark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Cena: Gemüse, Cock Brand Tom Kha Kai Paste, Gut & Günstig Kokosmilch . Pasa Bocas / Otros: Likör, Ritter Sport Mini, Lidl Griechischer Joghurt, Kaffee mit Milch, Wintertraum Gewürz Spekulatius. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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