Diario de Adelia Belous, 11 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
62,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2022:
907 kcal Grasa: 29,71g | Prot: 76,43g | Carbh: 82,77g.   Desayuno: IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, Crownfield Kernige Haferflocken. Almuerzo: Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, Potato Soup. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Banana, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Milbona Körniger Frischkäse. más...
2134 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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