Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 113,70g | Prot: 152,86g | Carbh: 156,26g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Ovo Mexido, Canela, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Cebolas, Ovo Poché, Contra-filé, Tomates. Cena: Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Dori Amendoim tipo Japonês . más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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