Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 38,03g | Prot: 77,50g | Carbh: 105,49g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Philadelphia Philadelphia Light, O! Galete Din Bulgur, Рыбный Суп. Cena: Мандарины, O! Galete Din Bulgur, Оливки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), LAPMOL Творог Коровий Гранулированный. más...
|
|
1569 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyaignatenko
|