|
С праздников налипло, но, надеюсь, сольется еще. Хотя и набрать было с чего, наверное, средняя калорийность в сутки эти 10 дней была около 2200-2300 кКал. Психологически, кстати, на этот раз вообще ровно и спокойно.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 12,53g | Prot: 26,32g | Carbh: 384,07g.
Desayuno: Белевский Продукт Белевские Сливки в Шоколаде, PIRATMARMELAD Мармелад „Монстры 4D”, Интерпродукт Овсянка, Сэр! Овсяное Молоко из Пророщенного Овса, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Русский продукт Пшенные Хлопья. Almuerzo: ВкусВилл Карамель Леденцовая, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Черносмородиновая, Банан (Указан Сахар), Яблоко (Указан Сахар). Cena: Яблоко (Указан Сахар), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Уксус Рисовый, Heinz Соевый Соус Оригинальный , Морковь, Дайкон. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|